| Paper title: |
Improvement of functional parameters by introduction martial arts techniques in the physical education and sports lessons |
| DOI: | 10.4316/SAM.2021.0108 |
| Published in: | Volume XIV issue 1/ 2021 |
| Publishing date: | 2021 |
| Pages: | 56-60 |
| Author(s): | Andreea - Gabriela Boca1 |
| Abstract. | Tae bo is a combination of martial arts, boxing, and other fitness moves, all performed on music. Tae bo is an aerobic workout beneficial for the cardiovascular and respiratory system. In the present research, we started from the hypothesis that teaching martial arts techniques and combining them with other motor structures, in an aerobic program performed on music, will lead to the improvement of the functional indices of the students from the experimental group. The experiment and control group were made up of 24 subjects (N=24, undergraduated female students), from the Accounting and Management Informatics specialization. The research was carried out during a university semester (14 weeks) and at the end it was shown that the kicks and the punches performed on all trajectories, have had beneficial effects on the cardiovascular and respiratory systems. |
| Keywords: | tae bo, functional indices, cardio-respiratory capacity improvement, students, physical education lesson |
| References: |
1. Conseil de l'Europe, Comité pour le Developpment du Sport, 1993, Tests Europeens d'aptitude physique, Strasbourg 2. Cooper, K., H., 1982, The Aerobics Program For Total Well – Being. Exercise, Diet, Emotional Balance, M. Evans and Company, New York, United State of America 3. Epuran, M., 2005, Metodologia cercetării activităților corporale – Exerciții fizice, Sport, Fitness, (Ediția a 2-a), Editura FEST, București 4. Ganciu, M., 2009, Gimnastica aerobică de întreținere – Îndrumar metodic pentru orele de educație fizică din învățământul superior, Editura Universității din București 5. Lazăr, A., G., 2019, Lecția de educație fizică în învățământul superior – îndrumar metodic Vol II, Sem II, Editura Universității „Ștefan cel Mare” din Suceava 6. Lazăr, A., G., Mihăilescu, N., 2019, Îmbunătățirea calității vieții prin introducerea tehnicilor din artele marțiale în lecțiile de educație fizică și sport din învățământul superior. Teză de doctorat, Universitatea din Pitești 7. Sakizilian, M., 2011, Tae Bo în lecția de educație fizică din învățământul universitar – Îndrumar metodic, Editura Universității din București |
| Back to the journal content | |